Langkah
Sempurna.
Intensif online 7 hari yang didedikasikan untuk mengoptimalkan ergonomi gerakan dan memulihkan kenyamanan kaki melalui pendekatan saintifik yang aman.
Pelajari Kurikulum
Membangun Kesadaran
Dari Fondasi Tubuh.
Kami tidak memberikan janji instan. Kami memberikan pengetahuan. Lupigim adalah program intensif yang dirancang untuk mengedukasi Anda tentang cara sendi bekerja dan bagaimana postur harian mempengaruhi kelelahan kaki Anda.
Ergonomi Modern
Memahami distribusi berat badan pada telapak kaki untuk meminimalisir tekanan berlebih pada persendian pergelangan kaki dan lutut.
Biomekanika Jalan
Sesi edukasi tentang ritme langkah yang mendukung keseimbangan tulang belakang dan mengurangi stres otot kaki harian.
Pemulihan Aktif
Teknik mandiri non-invasif untuk merelaksasi fasia dan sendi setelah aktivitas berdiri atau berjalan yang lama.
Struktur
Intensif 7 Hari
Setiap hari dirancang secara progresif untuk mengubah cara Anda bergerak dan beristirahat.
- 01. Analisis Postur
- 02. Sendi & Mobilitas
- 03. Teknik Relaksasi
- 04. Ergonomi Alas Kaki
Keseimbangan Statis
Bagaimana cara berdiri dalam waktu lama tanpa membebani ligamen kaki. Penyesuaian mikro yang membuat perbedaan makro.
Pelepasan Ketegangan
Metode edukatif untuk meredakan rasa "berat" pada kaki di akhir hari melalui latihan pernapasan dan peregangan statis.
Alas Kaki Sehat
Panduan informatif dalam memilih pendukung kaki yang sesuai dengan aktivitas profesional dan gaya hidup Anda.
Konsistensi Gerak
Membangun kebiasaan baru yang akan melindungi kesehatan sendi kaki Anda dalam jangka panjang secara berkelanjutan.
Pertanyaan Umum
Apakah ini program pengobatan? ↓
Bukan. Lupigim adalah program edukasi ergonomi murni. Kami tidak memberikan diagnosis medis, resep obat, atau terapi pengobatan untuk penyakit sendi kronis.
Siapa yang sebaiknya bergabung? ↓
Siapa saja yang ingin meningkatkan kualitas gerak harian mereka, terutama bagi mereka yang sering merasa lelah pada kaki akibat tuntutan pekerjaan berdiri atau berjalan lama.
Transformasi
Langkah Anda.
Ketersediaan terbatas untuk sesi 2026
Hubungi Tim Sekarang